Se ha puesto el calzado, su mochila está llena, y está listo para salir a una excursión. Pero, espere: ¿está seguro de estar listo para enfrentarse a la naturaleza? ¿Seguro que tiene X, Y, y Z? Porque, alerta de spoiler, es poco probable que se encuentre una tienda de comestibles en la naturaleza.
No se preocupe: nosotros le cubrimos la espalda. Estos consejos de excursión vienen directamente de los expertos de senderismo. Siga leyendo para saber cuál es la mejor manera de planificar su viaje de senderismo.
Conocimiento previos al viaje
Cómo preparar su mochila
La mayoría de los guías de senderismo le dirán qué llevarse. Sin embargo, podrían olvidar decirle cuál es la mejor manera de colocar todas esas cosas en su mochila. La forma en que se siente la mochila determina cómo se siente su cuerpo durante la excursión, a veces por más de un mes.
Objetos pesados: coloque los objetos pesados, como la tienda y la comida, en el medio de la mochila. Deberían estar tan cerca de su columna como sea posible. Esto mantendrá su centro de gravedad establecon lo cual será más fácil mantener el equilibrio en un terreno irregular.
Saco de dormir: la mayoría de os sacos de dormir tienen su propia funda. Puede dejarla y reemplazarla con una bolsa de basura reforzada, que es más fina, y aumenta la impermeabilidad. Coloque siempre su saco de dormir en el fondo de la mochila, ya que es lo último que necesitará usar en el día. Empacar de esta manera también facilita el equilibrio.
Líquidos: necesita tener fácil acceso a su botella de agua, así que debe estar fuera de la mochila. Lo que podría no saber es que siempre es buena idea almacenar líquidos fuera de su mochila. De esta manera, si el líquido se vuelca, el contenido de la mochila no se mojará.
Peso de la comida: calcule la cantidad de calorías que necesitará para el viaje. Dependiendo de sus necesidades, esto podría ser tanto como 15lbs (7kg) o tan poco como 4lbs (2kg). Así que, es bueno planificar. El chocolate negro, barras de energía, nueces y frutos secos son ricos en calorías, mientras que el pan y los vegetales, no. Puede ahorrar bastante peso llevando comidas rica en nutrientes.
Empacar comida: Organice su comida por día. Empaque sus comidas en bolsas Ziplock separadas, y lleve refrigerios en los bolsillos: esto evitará que tenga que sacar la comida todas las veces. La bolsa Ziplock funciona también como material impermeable.
Suena loco, pero los senderistas expertos recomiendan empacar su mochila dos veces. Al empacar, desempacar y volver a empacar, recordará las cosas que está omitiendo. También notará objetos innecesarios que se colaron en la mochila, así podrá quitar peso.
Trucos de impermeabilización
Sellador de agua: comprar un equipo de impermeabilización es costoso. Pero necesita llevar una gabardina, una lona, y una tienda que puedan resistir los gentes atmosféricos. Incluso si compró uno costoso, podría necesitar volver a impermeabilizado debido al desgaste. Para ello, utilice un sellador al agua que se comercializa para cubiertas y vallas. Son alternativas económicas a los aerosoles impermeabilizantes DWR utilizados en el equipo de lluvia, y pueden durar más tiempo
Cerillas: ningún senderista experimentado se atrevería a aventurarse sin al menos una caja de cerillas, preferiblemente de los impermeables. Sin embargo, son costosos. Puedes optar por el bricolaje para ahorrar algo de dinero. Cubra unas cerillas regulares en esmalte de uñas o cera para hacerlos resistentes al agua. Si desea un toque de elegancia, puede empaparlas en una solución de aguarrás por cinco minutos y dejarlas secar. Guarde estas cerillas en un contenedor de plástico cerrado (como un frasco de medicinas) para mejor protección. No olvide cortar una tira de fósforo y pegarla al contenedor para que pueda encenderlas. Incluso las cerillas que “encienden en cualquier sitio” serán inútiles si todas las rocas circundantes están mojadas, por lo que querrá esta tira.
Una alternativa económica a las bolsas impermeables: si ha comprado juegos de sábanas, entonces sabrá que a menudo vienen en una gruesa bolsa de plástico con cremallera o clip: estas son excelentes alternativas a una bolsa impermeable. Úselas para empacar sus toallas y chismes que se cuelan en su mochila.
Secar botas mojadas: vale, este no es un verdadero truco paraimpermeabilizar, pero es lo que puede hacer si se mojan sus botas: rellénelas con periódicos o toallas de papel y déjelas toda la noche. Esto absorberá la humedad de los puntos difíciles de alcanzar, haciendo que tenga una excursión más placentera.
Seguridad personal
Viajes en solitario: si se plantea desafiar a la naturaleza solo, deje saber su itinerario completo a alguien de confianza. No hace falta decirlo, pero, SIGA ESTE MISMO ITINERARIO: es fácil perderse y las personas deben saber dónde buscarle.
Equipo médico: no llevar un equipo de primeros auxilios quiere decir buscar problemas. Si viaja en grupo, háblenlo, para que cada senderista pueda llevar un artículo de primeros auxilios esencial diferente.
Seguro de viaje: las excursiones son peligrosas. Un paso en falso podría resultar en un hueso roto. Podría encontrarse deseando tener más brazos y piernas para pagar la factura de hospital si no tiene un seguro de viaje adecuado. Es importante invertir en un plan que proporcione cobertura para el senderismo u otras actividades peligrosas en las que piense participar. En Insubuy encontrará una variedad de opciones de cobertura comparando planes en línea.
Consejos para cuando esté de excursión
Evite comer/beber:
Nieve: a menudo oirá que la nieve es un excelente sustituto del agua. Después de todo, es agua congelada, ¿no? En teoría, sí. Pero cuando come nieve, su cuerpo usará calorías extra para convertir la nieve en líquido y esas calorías son preciosas. Comer nieve también acelera la hipotermia, y nadie quiere eso. En su lugar, espere un par de minutos a que la nieve se derrita antes de beberla. Y para tener mayor precaución, trate el agua con yodo antes de consumirla.
Comida rica en grasas y proteínas: evite comer proteínas animales durante el día: es más difíciles digerirlas. Su cuerpo desviará a la digestión energía que debería ser gastada en la excursión. En su lugar, coma alimentos ricos en carbohidratos, como galletas saladas o granola durante el día. Reponga proteínas y grasas cuando se esté relajando y preparando para dormir.
Mantener el calor de noche
No deje la hoguera encendida toda la noche, ya que así es como comienzan los incendios forestales. El fuego además puede atraer a animales salvajes, como los osos. Pero lo entendemos, el frío es algo insoportable, y hará lo que sea para tener calor. Así que estos son algunos métodos más seguros para calentarse:
Use una botella de agua: vierta agua hirviendo en una botella y envuélvala en una camiseta. Ahora, colóquela en el fondo de su saco de dormir. Funcionará temporalmente como un horno sin el peligro de incendio.
Manténgase seco: mojarse, incluso por el mismo sudor mientras hace una excursión en invierno, es extremadamente peligroso, y puede provocar congelación o hipotermia. Si ve que comienza a sudar durante una excursión en clima frío, necesita quitarse algunas capas. Lo ideal es que tenga un poco de frío si se detiene, pero su calor corporal debe mantenerse a la temperatura adecuada sin sudar mientras camina. Es mucho más difícil secarse cuando está empapado de sudor de lo que es ponerse una capa extra si tiene frío, así que elija bien.
Ya la manta está tirada. Use estos consejos sabiamente para que su próxima excursión sea mucho más placentera. Han sido probados y aprobados por los expertos.
