谁都不希望在旅途中生病。如果您人在国外旅行，则国际旅游保险可以挽救您。大多数人往往忽略的一个重要区别是，保险能够防止经济损失，而不是意外本身。
即使您已经拥有了健康保险，还是应该时刻留意可能出现的任何常见紧急情况，这样才能有备无患。
您虽然不能避免他人的鲁莽行为，但可以将严重受伤的风险转嫁给保险公司。
以下是一些常见紧急情况的注意清单，以及如何预防或应对它们。
假期中常见的紧急医疗情况
1. 高原反应
对于经常前往或长期居住在高原的人通常不会发生高原反应。
如果您第一次前往高海拔地区，而需要在那里居住，则需要留意高原反应的症状：包括恶心、头晕、偏头痛、呼吸困难以及四肢浮肿等。
在某些情况下，高原反应可以是致命的，在没有治疗的情况下或可以导致昏迷。因此，如果您位于高原而发生头痛，不要只是服用阿司匹林，请立即寻求医生的建议。
这里是3项重要的注意事项：
- 对于患有心血管和肺部疾病的人，急性高原病（AMS）是非常危险的。
- 您之前的旅行没有经历过高原反应不代表以后也不会发生。
- AMS是非常寻常且通常不严重。但如果有高原病的症状，可能是致命高原病的预警信号。
应对方法:
- 不要快速爬升。不要突然上升超过1500英尺，请至少用一整天时间适应新的高度。这样您的机体就能逐渐适应缺氧环境。
- 保持充足的饮水。
- 清淡而高热量的饮食。而且在适应海拔前，避免在最初的24小时内剧烈运动。
请记住，如果出现症状，请停止攀登。如果症状加重，请向低海拔的地区撤离。必要时询问医生。
2. 创伤、痉挛、骨折和脑震荡
以上情况可以在滑坠事故时发生。根据CDC的报告，汽车事故是美国人在海外工作和休闲时的常见死亡原因。
山路路况不佳是导致扭伤和骨折的主要原因。请穿着舒适的鞋子，并根据您的体能状况安排活动。如果您患有哮喘，不适合进行10公里以上的徒步。
如果您遇到他人在旅行时发生骨折、扭伤或脑震荡，不要惊慌。骨折后应保持制动，确保病人避免脱水。脑震荡应当限制强光和移动头颈部。对于伤口，止血，用敷料盖住伤口，并咨询医生。最重要的是，任何情况都请立即就医。
3. 心血管/肺部及呼吸系统
没有人希望在度假中遭遇脑中风或心梗。通常这是人们最后才考虑的事情。
我们可能想象心梗只发生在高度紧张的环境下，但没有考虑如何应对。
如果遇到上述情况我们能做的只能是寻求紧急就医。这里是预防上述情景的须知：
- 携带药品。如果您打算旅行20天，请携带30天的药量。
- 携带处方和病史档案。如果您携带大量药品，这些文件在过海关以及急诊室时会派上用场。可以让外国医生了解在治疗中该做什么，不该做什么。
- 查看您的保险。寻找适当的保险非常重要。请电话联系保险代理，查询目的地和参加的活动是否可以承保。另外，请注意不是所有保险都承保飞机旅途中或船上发生的事故。
如果您了解可能存在的健康问题，尽量限制酒精和盐分摄入，并尝试每天锻炼30分钟。
4. 过敏
过敏可能是一个真正的问题。您虽然无需就医，但剩余的旅行将变成一场灾难。
请务必携带常用的药品、喷雾或吸入剂，以避免灾难。
大多数过敏反应可以使用抗组胺非处方药应对。然而，某些情况下，严重的哮喘发作或过敏性休克是致命的。
为了避免过敏，请多做研究。了解所在地区的过敏触发因素，将有助于作出应对。
如果您打算前往未知的地区，考虑进行过敏原测试，没有测试您永远不会知道对什么东西过敏。
